Tannpuss – tips fra tannlege og tannpleier gir bedre tannhelse

Tannpuss er viktig. Noen minutters innsats to ganger daglig er nok. Hvis du gjør det riktig, vel og merke.

Vi pusser tenner!

Hver morgen og hver kveld pusser vi tenner. Dette er en helt naturlig del av vår daglige rutine. Vi tenker ikke engang over det. Desto større grunn til å gjøre det riktig!

Puss riktig – det gir gevinst:

  • Mindre karies (færre hull)
  • Frisk pust
  • Et friskt smil
  • Kortere tid i tannlegestolen

God tannhelse er en god forsikring mot tannkjøttsykdom, som periodontitt.

Riktig tannpuss renser tennene skånsomt for bakteriefilm

Bruk en myk tannbørste. Ikke vær hardhendt! Puss nøye og med korte bevegelser, fra side til side eller roterende. Puss tennenes utside, innside og tyggeflate. Denne to-ganger-daglige pussen fjerner ny bakteriefilm på tennene.

Pusser du riktig, har du gjort den beste tannrensen du kan gjøre. Det vil si, du har gjort den beste tannrensen etter tanntråden. Vi bruker tanntråd før vi pusser tenner. Her kan du lese om bruk av tanntråd.

Etter tannpussen er det lurt å skylle med fluor. Ikke bruk annet munnskyllevann med mindre tannlegen din har rådet deg til det. Det er vitenskapelig bevist at bruk av fluorskyll kan være positivt for munnhygienen.

Og vær nå ikke for rask med tannpussen – puss i minst to minutter, både morgen og kveld.

Riktig tannpuss er ikke hardhendt. Den er skånsom. Velg en tannkost med myk bust.

Ikke puss tennene rett etter inntak av søtt og surt

Puss gjerne tenner før du spiser, men helst ikke rett etterpå. Særlig ikke etter inntak av søtt eller surt. Mat og drikke som gir syreangrep på tennene gjør emaljen mykere. Tannemaljen kan ta skade dersom du pusser tenner umiddelbart etterpå.

Puss, puss, så får du en suss

Trond Viggo Torgersens populære ”Tannpussevisa” har betydd mer for tannpussen i Norge enn mye annet. Karius og Baktus var også viktige for tidlig karies-formidling. (Men de to var i grunnen så søte og likandes, at tanken på å skulle sende dem ut i havet ikke var like opplagt i alle hjem hver kveld.)

De voksne er viktige rollemodeller for barn som skal lære god tannhygiene og riktig rens av tenner. Både instruksjon i riktig teknikk, og det å gå foran som et godt eksempel, vil være avgjørende for barnets læring. Den som lærer god tannhelse som liten, vil som regel beholde gode rutiner for tannrens gjennom hele livet.

Ønsker du å vite mer om barn og tannhygiene? Her finner du ytterligere informasjon om tenner hos barn.

Spør oss om riktig tannpuss når du er hos oss på kontroll – vi vil gjerne gi personlig veiledning.

 

Share This